「忙しくてスキンケアに時間をかけられない」「アイテム多すぎて何が必要か分からない」という方へ、5分で完結する時短スキンケアルーティンをご紹介します。

必要なアイテムは6つだけ

  1. クレンジング(W洗顔不要タイプ推奨)
  2. 洗顔料
  3. 化粧水
  4. 美容液(目的別1本)
  5. クリームor乳液
  6. UV(朝のみ)

朝のルーティン(3分)

1. ぬるま湯洗顔(30秒)

朝は皮脂汚れだけなので、洗顔料はT-ゾーンのみで十分。

2. オールインワンor化粧水+乳液(1分)

朝はとにかく時短重視。オールインワンジェルを使えば1ステップで完了。

3. UV+下地(1分30秒)

SPF30以上のUVが入った下地を1本で済ませる。屋内オフィス勤務でも紫外線対策必須。

夜のルーティン(5分)

1. クレンジング(1分)

W洗顔不要のミルクorジェルがおすすめ。マスカラだけポイントリムーバーで先に落とすと刺激減。

2. 洗顔(1分)

もっちり泡を作って優しく洗う。ゴシゴシは厳禁。

3. 化粧水(1分)

500円玉大を手に取り、ハンドプレスで浸透させる。

4. 美容液(1分)

30代からはシミ・くすみ・たるみのいずれかに特化した美容液1本を投入。

5. クリーム(1分)

蓋をするイメージで保湿。乾燥が気になる部位は重ね塗り。

30代におすすめの美容液成分

悩み 有効成分 おすすめブランド
シミ・くすみ ビタミンC、ハイドロキノン HAKU、メラノCC、ロート 50の恵
たるみ・ハリ レチノール、ペプチド エリクシール、エイトザタラソ
乾燥・小じわ セラミド、ヒアルロン酸 キュレル、ディセンシア
毛穴 ナイアシンアミド The Ordinary、無印良品

差がつく週1ケア

  • シートマスク(週2-3回)
  • 角質ケア(週1回)
  • 頭皮マッサージ(週2回)